Telecharger exercice musculation pdf gratuit

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Descendez en position de squats et posez telecharger exercice musculation pdf gratuit paumes de mains au sol devant vos pieds. Faites une pompe en maintenant le corps gaîné et en touchant la poitrine au sol.

Une fois revenu en position de planche, sautez en ramenant les pieds vers vos mains, talons au sol, revenez en position de squats. Sautez en l’air, en décollant les pieds du sol, le corps droit, les jambes tendues, les mains en l’air au dessus de votre tête. Vous aimez ce que vous avez lu ? Si oui, vous pouvez rejoindre gratuitement plus de 100 000 personnes qui reçoivent déjà mes news et mes entraînements ! Merci pour ton commentaire et ton retour.

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